Fordele ved at træne i graviditeten

• Gravide, der er fysisk aktive har mindre risiko for at abortere spontant sammenlignet med gravide, som ikke motionerer.
• Risikoen for kejsersnit er mindre hos fysisk aktive sammenlignet med inaktive gravide.
• Gravide der konditionstræner har mindre risiko for, at barnet skal tages med tang. Dette skyldes givetvis, at styrken i pressefasen er større, og at kvindens smidighed i bækkenet er større (sidstnævnte er dog ikke endeligt bevist i forskningsverden).
• Gravide der er fysisk aktive føder oftere til tiden (uge 40) end gravide uden fysisk aktivitet.
• Børn født af kvinder der har konditionstrænet gennem graviditeten har en sund og mindre fedtprocent end børn født af kvinder, der ikke konditionstræner.