Lykken findes ... i bøger

Lige nu myldrer det frem med bøger for gravide og nybagte forældre. Der er rigtig mange interessante og man kan blive klogere på et væld af emner inden for baby-universet.

Senest har Camilla Miehe-Renard skrevet den bog hun selv savnede, da hun var gravid. Nemlig beretninger fra andre kvinder om hvordan det i virkeligheden føles at føde. I bogen "Lykken findes" fortæller 10 kvinder om tiden før, under og efter deres fødsler. Bogen giver et dejligt nuanceret billede af hvor forskelligt fødsler foregår og opleves. En god bog til sengebordet.

Andre nye bøger med humor er f.eks. "Zen for mødre" af Anna Skyggebjerg. Hun giver omsorgsfulde tips og idéer til små åndehuller - både med og uden børn og "Babys første bandeord", som er et alternativ til klassikeren "De syv første år". Også "Hvor lagde jeg barnet" af Julia Lahme er værd at læse - en rå og morsom beskrivelse af moderskabet.

Er du interesseret i kost og sundhed er de nyeste bøger på området "Kernesund økomad" af Ninka Bernadette Mauritson og "Familien bliver hvad den spiser" af Lene Hansson. I "Klar til børn" af Else Marie Lehman og "Spis dig gravid" af Charlotte Hartvig, kan du læse om hvordan sund kost kan hjælpe dig på vej til ønskebarnet.

Hvis du vil læse håndbøger, kan jeg anbefale: "Babyhåndbogen a-å" fra Lindhart & Ringhof, den nye "Bogen om barnet" fra Gyldendal og "Forældreguiden" fra Høst & Søn.
"
Du kan finde alle bøgerne her www.saxo.dk, og få dem bragt lige til døren. God læselyst.

Spis dig gravid

Kan man spise sig gravid? Ja det viser sig faktisk, at kosten kan have en betydning. En diætist og en gynækolog er gået sammen og har skrevet en interessant bog, der belyser hvordan kostomlægning kan være vejen til graviditet. Bogen hedder Spis dig gravid.

Det gælder for alle, at man kan optimere chancerne for at blive gravid ved at se på kosten og ændre den til det, forfatterne kalder 'fertil kost'. Deres teori er at kroppen skal være i en vis tilstand for at blive gravid, og undersøgelser viser at man ved at spise en insulinsænkende kost kan øge chancerne for graviditet. Et højt insulinniveau tyder nemlig på at hæmme modningen og ægløsningen.

5.000 kvinder bliver årligt behandlet i Danmark for ufrivillig barnløshed og tallet er stigende. Men mange kan spise til en øget fertilitet helt uden brug af medicinske hjælpemidler.
Hvis man har lyst til at forsøge med kostomlægning for at spise sig gravid, behøver man ikke frygte en masse strikse regler og forbud. Diætist Charlotte Hartvig har mange gode bud på lækre madvarer, man gerne må spise, og det kræver faktisk kun lidt omtanke at følge ”kuren”. Og tænk hvis der så kan komme et barn ud af det...

Mangler mor D-vitamin får børnene dårligere tænder

Børns tænder bliver stærkere hvis moderens D-vitamin niveau under graviditeten ikke er for lavt, viser det sig. Forskere fra University of Manitoba, Canada, har undersøgt flere hundrede mødre og børn for sammenhængen mellem huller i tænderne og mødrenes D-vitamin niveau. I undersøgelsen testede de 135 børn og konkluderede, at over halvdelen havde svage tænder. De 21% havde svag emalje og 33% tidlig tandnedbrydning (huller i tænderne). Mens mødrene til børn med svag emalje ikke havde noget større D-vitamin underskud havde mødrene til børn med tidlig tandnedbrydning et tydeligt lavt D-vitamin niveau.

Så ergo - endnu en grund til at spise kød, fisk og æg samt tage tilskud under graviditeten. Det anbefales at gravide spiser 10 mikrogram D-vitamin dagligt. Det er den mængde de fleste multivitaminpiller indeholder.