DoulaCare

Fødsler i 1500-tallet

2011-10-10T01:53:00.000-07:00

Hvis du er højgravid og gået på barsel, har du måske brug for lidt underholdning for at holde utålmodigheden væk. Prøv her at læse om hvordan fødsler foregik i 1500-tallet (og vær glad for du lever i en anden tidsalder):

Når tiden var inde, blev den fødende kvinde anbragt på en lav seng i stenstuen, der måske var den samme som badstuen. Skulle fødslen fremmes, fik hun et varmt bad. Til tider lå hun på gulvet, i nogle tilfælde fødte hun siddende på skødet af en anden. Ofte knælede hun på det stråtækte gulv og fødte sit barn liggende på knæene, mens et par kvinder støttede hende. Og alle de forsamlede kvinder bad til Jomfru Maria "Mutter Maria! Lån mig nøglerne dine, så jeg kan åbne lænderne mine".

Alt hvad der kunne bindes, skulle løsnes på kvinden: hår, dragt, fodtøj. Alt hvad der var lukket og bundet i stuen, skulle åbnes eller løses op. Det blev anset for godt hvis der var en hellig kappe eller en messehagel eller hvis nogle skriftsteder blev skrevet på en papirstrimmel og bundet om halsen.

Barselskvinden kunne drikke forskellige mærkelige sten, opløst i van. Hendes fødsel mente man så blev lettere. Og den ville også blive hurtigere og lettere, hvis hun spiste det flåede og pulveriserede bagben af en hare. I yderste nød kunne hun vakle ud og omfavne træet på gårdspladsen. Da ville hun få hjælp af den skytsånd, som boede i træet.

Mange kvinder var forsamlet om den fødende. De har alle gjort deres erfaringer og havde gode råd. Når fødslen var i fuld gang, hvilede kvinden både på albuer og knæ, og barnet fødtes bagud. Nogle af de mange hjælpekoner fik efterhånden større erfaring end andre, og fra 1500-årene kaldtes den egentlige hjælpekvinde for jordemoder.

Kvinderne skulle straks efter fødslen godtgøre, at barnet var velskabt, og om det var en dreng eller pige. Hvis det blev tvillinger, havde Gud vist, at kvinden havde været sin ægtemand utro!

Kilde: Ib Koch-Olsen "Danmarks kulturhistorie"

Gravidyoga

2011-05-17T13:05:00.000-07:00

Har du lyst til at forberede din krop på fødslen med yoga derhjemme, så tjek denne dvd:
yoginiyogashop.com.
Samme sted kan du også downloade en gratis e-bog.

Smertelindring

2011-04-23T07:31:00.000-07:00

Her er en kort opsummering af de smertelindringsmuligheder du har som fødende:
*vejrtrækningsteknik
*hypnose
*bevægelse
*massage
*bade
*akupunktur
*zoneterapi
*steriltvandspapler
*elektrisk nervestimulation
*morfin
*lattergas
*pudendusblokade
*epiduralblokade

Kloge mødre

2011-03-03T09:22:00.000-08:00

Ammehjerne er et kendt fænomen, men nu har forskere fundet ud af, at hjernen faktisk ændrer sig og vokser lidt i perioden efter fødslen. Det gælder dog kun hvis kvinden er glad for sit barn. Væksten i hjernen skyldes sandsynligvis et højere niveau af hormoner i kroppen lige efter fødslen, mener forskerne.
Forsøget sammenlignede MRI-scanninger af kvinders hjerner kort tid efter de havde født, og igen et par måneder senere. Den første scanning blev taget 2-3 uger efter fødslen og næste scanning fandt sted 3-4 måneder efter fødslen. De 19 kvinder, som deltog i forsøget, havde en gennemsnitsalder på 33 år og ammede alle hjernescanningerne viste en lille, men betydelig vækst i hjernemasse i forskellige dele af hjernen.
Væksten kommer i områder, der forbindes med motivation, belønning og behandling af følelser - der alle forbindes med det at blive og være forældre.
Kilde: Yale University of Medicine

Det nødvendige udstyr

2011-02-11T10:41:00.000-08:00

Ifølge Politikens Graviditetsbog er følgende det mest nødvendige udstyr:

*barnevogn
*lift
*regnslag
*barneseng
*madras
*babydyne
*babytæppe
*stofbleer
*plastikunderlag
*puslepude
*engangsvaskeklude
*blespand
*tættekam
*neglesaks
*sikkerhedsvatpinde

Igangsættelse

2011-01-11T10:00:00.000-08:00

Har du tænkt på at du måske skal sættes igang, når du skal føde? Da kan følgende være god information:

Jordemoderen sætter kun en fødsel i gang, hvis din krop er parat til det. Og oftest bliver man kun sat i gang, hvis det skønnes at barnet ikke vokser normalt, hvis kvinden går for meget over tiden eller i tilfælde af svangerskabsforgiftning eller sukkersyge.

En igangsættelse kan foregå på flere måder:

*en stikpille med prostaglandin (hormon der modner livmoderhalsen)
*ballonkateter i livmoderhalsen
*sprænge fosterhinden
*lægge vestimulerende drop

Nogle gange foregår der også en kombination af ovenstående.

Nogen vil mene at f.eks. vestimulerende drop forstærker veernes smerte, men lige som alt andet der angår fødsler, er dette meget individuelt. Desuden er de fleste nok helt indstillet på at lade fødslen gå i gang på dette tidspunkt, så det er nok et udsagn, der ikke rigtig kan bruges til noget.

Når fødslen går i gang

2010-12-21T01:07:00.000-08:00

Jo tættere man kommer på fødslen jo mere tolker man på de tegn, der viser sig. Naturligvis. Men selv om man som oftest gerne vil i gang, når man er ved sin termin, er det ikke alle tegn, der betyder at du er lige ved at gå i fødsel.

Sådan er det f.eks. med tegnblødningen. Mange oplever, at der kommer lidt slim og blod fra skeden før fødslen, og det er helt normalt. Er du utryg ved mængden af blod, skal du naturligvis søge læge, men ellers betyder det ikke, at din fødsel er lige oppe over. Det er et tegn på, at de indledende forberedelser er gået i gang.

Ligesådan kan det være med diarré. Nogle kvinder oplever en trang til at skulle på toilettet og enkelte har diarré i dagene op til fødslen.

Derimod kan du være sikker på, at du nok skal føde inden for de næste to døgn, hvis vandet går. På film går det altid i en stor skylle, men det ses ikke tit. Oftest siver det blot. For det meste begynder veerne i løbet af det næste døgns tid. Hvis vandet ikke er klart, bør du kontakte din jordemoder for at få afklaret, om du skal tage til fødegangen for at blive undersøgt.

Endelig er et andet sikkert tegn selvfølgelig veer. I begyndelsen kan de føles som let mudren og menstruationsagtige smerter, og de vil sikkert være både uregelmæssige og svage. Efterhånden tager de så til og bliver regelmæssige, og du kan da være sikker på at fødslen er gået i gang.

Fødselsdepression

2010-11-29T10:00:00.000-08:00

Når man kommer hjem med sin søde nyfødte forventer man nok en vis form for eufori. Indimellem bliver den første periode dog fyldt med dyb bekymring og triste tanker. Helt op imod 70-80% af nybagte mødre føler sig i begyndelsen nedtrykte, bekymrede og overvældede. For de fleste forsvinder disse følelser heldigvis efter den første uges tid. Det er bl.a. det bratte fald i hormonerne, der udløser nogle af følelserne. Men bliver man ved med at føle sig nede og ude af stand til at komme op igen, har man muligvis fået en fødselsdepression.

Ca. 10% af nybagte mødre får en fødselsdepression inden for de første uger. Følelserne vil være præget af tristhed, hjælpeløshed, træthed, koncentrationsbesvær, søvnbesvær og andre kendetegn som ved "almindelige" depressioner - f.eks. følelsen af at befinde sig i et sort hul. Nogen gange kan den nybagte mor ikke klare sig selv eller tage vare på barnet. Ligegyldig hvilken grad af fødselsdepression der opleves, skal moderen have hjælp. Samtaler med læge og evt. psykolog kan afhjælpe ligesom det også kan være nyttigt med medicinsk hjælp for visse. Det er måske værd at påpege at anti-depressiv medicin bliver betragtet som sikker i forbindelse med amning.

At have en fødselsdepression er stadig tabubelagt og det kan være svært for den enkelte at indse at man er nødt til at få hjælp udefra for at komme igennem det. Men det er vigtigt at vide, at tilstanden kan behandles. Derfor bør man tale med sine omgivelser og evt. sundhedsplejersken og lægen om det, hvis man føler man måske er ramt.

Hørelsen - fostrets første sans

2010-10-23T03:55:00.000-07:00

Høresansen menes at være den allerførste sans, som det udfødte barn udstyres med. Allerede fra fosteret er ca. 20 uger - dvs. når du er halvvejs i graviditeten - kan lyde, stemmer og musik opfattes. Og ofte reagerer fostret også på det. Men høresansen er dog ikke færdigudviklet på dette tidspunkt, faktisk skal barnet blive et helt år før den er helt udviklet.

Vil du stimulere dit foster - og har du ikke lyst til at spille dine normale spillelister - kan du finde musik på www.imusic.dk eller www.fonix-musik.com. Hvad med at downloade "Ultrasound: Music for the Unborn Child" som bl.a. indeholder Bach, Mozart, Brahms og Vivaldi.

Det kan du vente den første uge som mor

2010-09-30T02:55:00.000-07:00

Når man som nybagt mor er kommet hjem igen er alt idyl. Eller ...? Faktisk får de fleste nogle fysiske gener, som man måske ikke er blevet informeret om, som f.eks.:

Ømme brystvorter. Sår og revner i brystvorterne kan være svære at komme uden om i starten. Det gør ondt, men hold ud. Efter otte-ti dage er dine bryster hærdede til amningen. I mellemtiden skal du sørge for, at baby sutter rigtigt, dvs. får hele brystvorten og lidt af det brune område ind i munden. Hold ammepauser, og lad brystet lufttørre imens. Det vil lægge en beskyttende hinde af spyt og mælk omkring brystvorterne. Brug ammeindlæg af uld eller bomuld, men uden plastik, der holder på fugten og gør det svært for sårene at hele. Du kan også prøve, om ammebrikker er noget for dig.

Ballonbryster. Overspændte ballonbryster er helt almindeligt i den første uge, hvor mælken løber til og lige skal finde sit rette leje. Lad barnet sutte så meget, det vil - det letter spændingerne. Er brysterne så spændte, at den lille ikke kan få fat, så prøv at lægge en varm, våd vaskeklud på brystet eller malk ud inden du lægger baby til. Det gør du ved at støtte brystets underside med hånden. Pres roligt ned over brystet med tommelfingeren og mælken løber ud.

Manglende mælk. De første tre dage inden din mælk løber til, virker det ikke, som om der kommer så meget ud, når baby sutter. Men bare rolig: råmælken i dine bryster er sprængfyldt med sunde sager, bl.a. aminosyrer, der gør barnet træt. Råmælk er letfordøjeligt og hjælper barnets fordøjelsessystem i gang. Samtidig virker den som en lille afføringspille, så barnet kan komme af med sin første afføring.

Fødselsforberedelse

2010-09-15T08:52:00.001-07:00

Sig fødselsforberedelse og straks fremkaldes klichebilledet af en flok tykke kvinder, der i rundkreds træner gispevejrtrækning og afprøver uskønne fødestillinger. På Skejby Sygehus har jordemødrene forsøgt sig med en mindre larmende model: tre gange tre timers samtale om fødselsforløb og mulighed for at stille spørgsmål.

Men støjende eller stille - det virker at forberede sit barns fødsel. Undersøgelsen fra Skejby viser, at de forberedte kvinder ankom senere til fødegangen og i mindre grad havde brug for epiduralblokader end de kvinder, som ikke havde deltaget i fødselsforberedende undervisning.

Så find et hold der passer dig og bliv velforberedt.

Hold øje med sukkeret

2010-07-21T06:36:00.000-07:00

Mange gravide har for meget sukker i blodet, viser en undersøgelse, hvor 23.000 kvinder ud af i alt 25.000 havde mere sukker i blodet end ønsket. Et forhøjet blodsukker kan i forbindelse med fødslen medføre risici som graviditetsdiabetes med høj fødselsvægt, kejsersnit og lavt blodsukker hos barnet ifølge New England Journal of Medicine.

Så sørg for at udelukke så meget sukker som muligt både i madvarer og drikkevarer. Desværre vil det ikke være en god idé at købe 'light' produkter i stedet for, da disse netop har vist sig at kunne give uheldige bivirkninger såsom for tidlig fødsel.

Samtidig med du skærer ned på sukkeret er det vigtigt at spise mad med mange fibre, som bevirker at det sukker, der indtages optages langsommere i blodet. Der findes desuden et naturlægemiddel - Guarmin - som er baseret på den fiberrige indiske plante guar, som evt. kan støtte en fiberrig kost.

Måske virker det umiddelbart uoverskueligt at skulle ændre sine gode gamle madvaner, men prøv eventuelt at låne kogebøger for diabetikere på biblioteket. De er fyldt med lækre retter, der på ingen måde får dig til at føle du lider afsavn.

Vil du kende dit blodsukkerniveau kan du få foretaget en prøve på apoteket mod betaling.

Hudvenlig babyvask

2010-06-07T05:43:00.000-07:00

Overvejer du at vaske din nyfødte blot i lunt vand? I så fald vil du måske være interesseret i at høre om de seneste forskningsresultater, der påviser at babyhud er så følsom, at rent vand - uden plejemidler i - kan skade. Egentlig ville det jo være så nemt bare at fylde et kar med dejlig varmt vand og intet andet. Man ville jo slippe for at skulle tage stilling til om bade- og plejeprodukterne var paraben og/eller parfumefri. Og rent vand er da normalt godt!

Men nyfødtes hud er ca. 30% tyndere end voksnes, hvilket vil sige at cellerne er mindre og deler sig hurtigere, hvilket gør babyhud ret sart. Når man bader baby i almindeligt vand, som de fleste steder i Danmark er ret hårdt, tørrer huden ud og der bliver nemmere adgang for bakterier og basis for atopisk eksem. Udover at vand i sig selv ikke renser huden ordentligt, forhøjer det også pH-værdien på huden, som igen kan lede til hudproblemer. Omkring 60% af alle nyfødte får tør hud på et tidspunkt i løbet af det første år.

Baseret på denne forskning er det altså tilrådeligt at vælge et badeprodukt. I den forbindelse skal du da vide at almindelig sæbe også øger hudens pH-værdi, som kan føre til irritation af det yderste lag af huden og øget risiko for at huden begynder at revne.

Det bedste råd er derfor at vælge en vaskegele, babyolie eller flydende sæbe til babyens badevand. Og naturligvis vælge produkter, der er parfume- og parabenfri samt hud- og miljøvenlige. Det lyder måske besværligt, men se f.eks. efter Svanemærket og Astma Allergi Forbundets mærke.

Jeg ved Natusans babyprodukter opfylder ovennævnte krav, og de har lanceret en serie til den nyfødte, som faktisk fås på tilbud i Netto i denne uge. Måske var det værd at prøve.

Kejsersnit

2010-05-17T07:47:00.001-07:00

Antallet af fødsler hvor den gravide ønsker kejsersnit uden medicinsk grund, er stigende, skriver Ugeskrift for Læger. Det viser sig imidlertid at stigningen i mange tilfælde skyldes manglende information. Ca. 50% af de kvinder der i første omgang valgte kejsersnit af personlige årsager, beslutter at føde vaginalt efter en samtale med en jordemoder eller læge.

Det gælder om at være tryg før fødslen går i gang. Så har du bekymringer der får dig til at overveje kejsersnit uden andre årsager end angst, gør du dig selv en tjeneste ved at fortælle om dette til din jordemoder. I mange tilfælde vil hun helt sikkert kunne berolige dig.

Et kejsersnit er ikke en nem udvej, men en operation, der vil gøre dig mere svækket i starten end du måske har grund til at være. Så fortæl om din frygt og få hjælp.

Fordele ved at træne i graviditeten

2010-04-26T05:06:00.000-07:00

Gravide, der er fysisk aktive har mindre risiko for at abortere spontant sammenlignet med gravide, som ikke motionerer.
Risikoen for kejsersnit er mindre hos fysisk aktive sammenlignet med inaktive gravide.
Gravide der konditionstræner har mindre risiko for, at barnet skal tages med tang. Dette skyldes givetvis, at styrken i pressefasen er større, og at kvindens smidighed i bækkenet er større (sidstnævnte er dog ikke endeligt bevist i forskningsverden).
Gravide der er fysisk aktive føder oftere til tiden (uge 40) end gravide uden fysisk aktivitet.
Børn født af kvinder der har konditionstrænet gennem graviditeten har en sund og mindre fedtprocent end børn født af kvinder, der ikke konditionstræner.

Fordele og ulemper ved epidural

2010-03-24T03:38:00.001-07:00

Når fødslen går i gang og smerterne tager til, kan det umiddelbart virke som den oplagte løsning at vælge epidural som smertelindring. Bedøvelsen gives i ryggen og gør den fødende smertefri. Men inden denne beslutning tages, bør den fødende være opmærksom på præcis hvad en epidural er, da der nogen gange kan opstå komplikationer.

Facts om epidural
*Lokal bedøvelse - enten total eller delvis
*Injektion i lænden
*Gives først i forløbet og inden livmodermunden er 8-9 cm åben
*Virker efter ca. 30 minutter
*Presseperioden forlænges muligvis, da pressefornemmelsen bedøves
*Større risiko for fødsel med sugekop grundet den evt. længere presseperiode
*Hindrer bevægelsesfriheden
*Kan give hovedpine og feber

Her kan du se en animeret film af hvordan en epidural gives: www.epidural.com

I en artikel i Politiken kan du læse, at storbykvinder vil føde uden smerte - i Hvidovre vælger næsten hver anden kvinde epidural, hvorimod tallet er en ud af 100 på Bornholm:
www.storbykvinder-vil-føde-uden-smerte.

Viden om oxytocin

2010-03-14T13:36:00.000-07:00

Oxytocin er et urgammelt stof, der har befundet sig i kroppen siden menneskets tilblivelse. Og det er rent faktisk et fantastisk stof, som både er et hormon og et signalstof.

Den mest kendte funktion af oxytocinet er nok, at det produceres, når en kvinde ammer. Faktisk er det det stof, der gør at ammende kvinder ofte får det varmt - oxytocinets frigivelse udvider nemlig blodkarrene på brystkassens forside.

Oxytocin fremmer også vækst, da det stimulerer frigørelsen af væksthormon fra hypofysen. Det er påvist at oxytocintilførsel kan øge fertiliteten. Når befrugtningen har fundet sted, virker stoffet stimulerende på de første celledelinger og dermed vokser fosteranlægget hurtigere. Men oxytocin kan også fremme uddrivning. Det er nemlig dette hormon, der fremkalder veer og stimulerer mælkesekretionen fra kirtelvæv til udførselsgangene. Får man ve-drop under en fødsel er det også oxytocin, der anvendes.

Berøring frigiver oxytocin og skaber fred og ro. Effekten ses f.eks. ved at ae et uroligt barn. Og får en kvinde massage eller blid berøring under en fødsel, har det vist sig, at denne form for støtte fremmer fødslen og reducerer den fødendes smerteoplevelse.

Sammenfattende kan siges følgende om oxytocin:

* fremmer både vækst og uddrivning i forbindelse med graviditet
* styrer mælkesekretionen
* stimulerer mælkeproduktionen
* regulerer varmen i kroppen så ammende børn holdes varme
* hjælper kroppens depoter med at frigive næringsstoffer
* øger moderens evne til at optage næringsstoffer
* giver lavere blodtryk og lavere niveau af stresshormon hos moderen
* skaber ro og afspænding hos de fleste ammende kvinder, følelsen af fred og ro er forbundet med oxytocin-niveauet i kvindens blod
* gør moderen mere interesseret i nære relationer og skaber mor-barn binding

Tidlige tegn på graviditet

2010-02-28T08:05:00.000-08:00

For nogen kvinder opstår tegn på graviditet allerede et par dage efter undfangelsen.

Morgenkvalme kender de fleste nok som et klassisk tegn, men også kramper i maven kan være et signal. De opstår fordi musklerne og livmoderen begynder at gøre sig klar til udvidelse, og rent hormonelt reagerer kroppen på at et æg er blevet befrugtet og har sat sig fast i livmoderen.

Et andet tidlig tegn er øget tissetrang, som mange kvinder faktisk oplever allerede før en udebleven menstruation.

Træthed kan måske være svær at skelne fra almindelig mangel på energi. Men kroppen reagerer på det nye høje hormonniveau ved træthed, som først forsvinder efter et godt stykke tid ind i graviditeten.

Det kan også være et tegn, at du bliver forstoppet. Dette skyldes også hormonerne, der gør dine tarme lidt mindre bevægelige.

Endelig kan ømme bryster allerede opstå inden for den første uge efter undfangelsen, og området rundt om brystvorten kan også blive lidt mørkere.

Man kan opleve alle eller ingen af ovennævnte signaler, men det eneste sikre middel til at afgøre om man er gravid, vil naturligvis være at få taget en test.

Fødsel uden smerte

2010-01-24T07:34:00.000-08:00

Fødsel helt uden smerte er nok utopi. Det er muligt der ligger en naturlov bag fødselssmerten, som sørger for kvinden er forberedt på det hårde liv som mor eller som får kvinden til at knytte sig tættere til sit barn, men de fleste er nok interesserede i at dæmpe trængslerne, så vidt det kan lade sig gøre.

Her er syv bud på smertedæmpere du selv kan styre:

1. Brug musik

Musik får dig til at slappe af. Hvis musikken skal berolige, skal den have en langsom rytme og gerne dybe lyde, som flytter fokus fra hoved til krop. Lyde fra naturen er også gode til afslapning.

2. Afspænding

Lav en øvelse hvor du mærker din krop. Begynd med den ene fod, tænk på den – mærk den og lad den blive tung. Fortsæt stille og roligt med alle kropsdele. Princippet er at mærke og derigennem skabe kontakt til og ro i systemet.

3. Åndedrætstræning

Læg hænderne på din mave og mærk hvordan den hæver og sænker sig, mens du trækker vejret. Fornem luften, der fylder lungerne. Tæl langsomt til fire, mens du puster ud. Hold vejret kort i slutningen af ud- og indånding. Dit fokus på åndedrættet afspænder og lindrer den mere nervøse tilstand, der forstærker smerter.

4. Mindfulness

Metoden går ud på at være opmærksomt til stede i sind og krop og ikke flygte fra det, som er ubehageligt. Vær bevidst og døm ikke. Mærk ubehaget og smerten, men accepter det der er. På denne måde bliver det muligt at give slip, og smerten kan lindres.

5. Fantasirejse

Tænk på et sted med fred, ro og glæde. Måske har du været der fysisk, måske er det blot ren fantasi. En flot strand, en stille skov eller måske et roligt hav. Bevæg dig rundt i tankerne og se farverne, dyrene, planterne, blomsterne. Hør lydene, mærk duftene. Har du svært ved selv at finde på, findes der mange cd’er som kan guide dig.

6. Meditation

Meditation kan foregå på mange måder. Den klassiske form bruger et ord – et mantra – som man siger inden i sig selv hele tiden og i en rolig rytme. Det kan være svært ikke at begynde at lade tankerne flyve, men find tilbage til det valgte ord og fortsæt.

7. Visualisering

Se smerten for dig. Gå ind i den. Forestil dig du trækker energi fra et andet sted i kroppen og fører den til det smertefulde sted. Det kan være lindrende i sig selv ”at rumme” smerten.

Nu er der jo nok ingen, der forestiller sig at man kan blive helt smertefri under fødslen selv om man kender de syv ovenstående råd. Men brug dem der tiltaler dig bedst i den indledende fase, hvor du har mest overskud. Så har måske mere overskud til den seje aktive fase inden barnet bliver født.

Sådan udvikler dit barns krop sig

2010-01-02T10:22:00.000-08:00

De hurtigste vækstperioder er i livmoderen, i den tidligste barndom og i puberteten.
Ved fødslen er 14% af et barns kropsvægt fedt. Og når barnet er 6 måneder stiger det til 25%. En 2-årig vejer 20% af sin voksne vægt.

De vitale organer udvikles i hele barndommen. Et barns umodne nyrer er ikke så gode til at filtrere skadelige stoffer fra, og leveren kan ikke nedbryde visse giftstoffer.

Nervesystemet vokser hurtigt det første år og fortsætter indtil 18-års alderen, hvis ikke det bliver forstyrret af giftige påvirkninger.

Indtil 6-års alderen består et barns krop af mere vand og mindre fedt end en voksens. Fedstofferne der lagrer giftstoffer som fx pesticidrester, kan ikke gøre deres job lige så godt, hvilket betyder at de kan cirkulere i barnets krop. Vandopløselige pesticider kan også bedre cirkulere i barnekroppen. Du kan derfor beskytte dit barns helbred ved at sørge for, at alt hvad det spiser og drikker er økologisk og fri for kunstige tilsætningsstoffer. Desuden har mange tilsætningsstoffer vist sig at være årsag til eller forværre allergiske reaktioner.

Økologisk hudpleje - også til baby

2009-11-30T01:11:00.000-08:00

Må jeg anbefale den lækre butik Greenskin, som ligger både på Gl. Kongevej og i Ndr. Frihavnsgade på Østerbro i København. Bor du for langt væk kan du besøge hjemmesiden www.greenskin.dk, og købe de mange skønne cremer og olier der. De har bl.a. fødselsforberedelsesolie, brystolie, ammete og svangerskabsplejeolie. Har du interesse i at kende de forskellige ingredienser i produkterne, kan du slå op i ingrediensoversigten og få svar.

Denne lille creme er produceret af islandsk røllike, tea tree olie, bivoks, kokosolie og mandelolie. Ingen konserveringsmidler er nødvendige, da Móa's vandindhold er minimalt. Alle urter brugt i Móa er fra bæredygtige kilder og er certificeret økologiske. Cremen kan bl.a. bruges til kløende og tør hud, insektstik, brændsår og vabler, og til baby kan den bruges på røde numser og til behandling af arp. Alt i alt en yderst anvendelig creme, der koster den rimelige sum af 49 kr.

Hos Greenskin kan du også booke skønhedsbehandlinger og gravid-massage - alle med brug af økologiske produkter.

Har du lyst til også at forkæle manden, har de mange lækre produkter til ham. Når nu du så alligevel er inde i butikken, bør jeg måske nævne de har sund chokolade ...

Fødevareallergi

2009-11-16T23:53:00.000-08:00

Det kan være som at lede efter en nål i en høstak, hvis man skal finde ud af, hvilke fødevarer barnet ikke kan tåle. Hvor skal man begynde? Og bliver det ikke meget besværligt, lige meget hvilken gruppe af fødevarer man så skal fjerne fra kosten?

Har du problemer som disse, kan jeg kun anbefale bogen "Er det noget du har spist?" af Anne Cathrine Færgemann. Hun er klinisk diætist og har en fantastisk viden på området. Bogen er en guide, der hjælper dig på vej, når du skal have hoved og hale i, hvad du eller dit barn rent faktisk kan tåle at spise. Udover alle kapitlerne om overfølsomhedsreaktioner og forhold som kan have indflydelse på intolerancen, findes der en masse opskrifter, så du nemt og enkelt kan købe ind og lave mad, der udelader det der ikke tåles.

Anne Cathrine Færgemann skriver også om kosttilskud og hvor man kan gå hen og få lavet laboratorieprøver, hvis man vil forsøge sig uden om det etablerede sundhedssystem.

Bogen er fyldt med råd og oplysning, og kan helt sikkert hjælpe dig i gang, hvis du har mistanke om fødevareallergi. Udgivet af Forlaget Olivia. Find bogen på www.bogpriser.dk.

Mere om amning

2009-11-08T13:34:00.000-08:00

En af de bedste rådgivere inden for amning er sygeplejerske og certificeret ammekonsulent Ingrid Nilsson, som har været med til at skrive bogen "Vellykket Amning". Ingrid Nilsson skriver også på hjemmesiden www.ammespecialisten.dk, hvor der er rigtig meget god viden at hente.

Hun skriver bl.a. om den første amning:

Det er forskelligt, hvornår et barn er klar til at tage brystet efter fødslen. Har mor fået smertestillende medicin under fødslen eller er barnet blevet suget i svælg og mave, forsinkes barnets parathed til at tage brystet. I de tilfælde har barnet ofte brug for at ligge lidt længere tid på mors mave, før det tager fat. Hvis mor og barn har været adskilt efter fødslen, f.eks. hvis en eller begge har haft brug for behandling, er det aldrig for sent at ”starte forfra”. Det vil sige, at mor og barn klædes af. Barnet lægges ved mors bryst, og barnet får selv lov til at finde frem til brystvorten og tage fat.

I de første dage er det meget forskelligt fra barn til barn, hvor tit det har brug for at komme til brystet. Nogle børn sover meget og andre sutter ofte og længe. Det er vigtigt, at du lader dit barn komme til brystet når det ”beder om det”. På den måde vil brystet blive stimuleret til at danne præcis den mælk, dit barn har brug for og barnet vil ikke opleve at blive desperat på grund af sult. Får dit barn uden grund andet end din mælk, vil det sutte mindre hos dig og dermed stimulere mælkeproduktionen for lidt. Det samme kan ske, hvis barnet bruger narresut. Du kan se, at dit barn beder om mad ved, at det er vågent, søgende og suttende. Det vil sige at barnet bevæger hovedet fra side til side, søger med åben mund og sutter på hænder, eller hvad der ellers er i nærheden.

I disse tider hvor nybagte mødre sendes hjem fra barselsgangen før amningen er helt på plads, kan du hente mange gode råd på de utallige spørgsmål, der dukker op hvad enten du er førstegangs- eller flergangsfødende.

Amning

2009-11-02T13:30:00.000-08:00

Ammer man, har man det nemt på mange måder. Når amningen altså er kommet godt igang. Det som er det naturligste i verden, volder ofte vanskeligheder i begyndelsen. Mor og barn skal sammen finde teknikken, og det er ikke ualmindeligt at det kan tage noget tid før amningen kører. Mødre der har født og ammet nikker indforstået, når talen falder på den særlige smerte, som brystvorterne vækker indtil de er blevet hærdede, og flergangsfødende har ovenikøbet også efterveer at slås med under amningen i begyndelsen.

Men når alt dette så er sagt, er det jo yderst praktisk altid at have mad klar til baby, og samtidig vide at det er den bedste næring man kan give.

Amning er en stor del af tiden efter fødslen, og i denne tid hvor nybagte mødre sendes hjem inden amningen er etableret, kan det nemt fylde på en negativ måde. Står du med spørgsmål som du gerne vil have svar på inden du ser din sundhedsplejerske næste gang, så tag fat i foreningen Forældre og Fødsel. De stiller ammerådgivere til rådighed, og det koster dig ikke noget.

I øjeblikket afholder Forældre og Fødsel en netauktion, hvor du kan få et hav af skønne ting for et - måske - lavt beløb. Gå selv ind og følg auktionen: www.fogf.dk . Den løber indtil d. 8. november. På side 34 kan du se og evt. byde på DoulaCares sponsorgave.

Gravid - uge for uge

2009-10-20T13:56:00.001-07:00

Du er gravid. Tillykke. Men hvad er det der præcist sker inde i din livmoder under den lange ventetid.

Hvor langt er fostret i uge 8, hvornår er kønnet dannet og hvordan fastlægges terminsdatoen egentlig? Der vil være mange spørgsmål, ord og udtryk, som man gerne vil have svar på lige så snart graviditeten er opdaget. Der er god hjælp at hente i bogen Gravid uge for uge.

Bogen er skrevet af jordemoder Gitte Dencker. Den følger fostrets udvikling uge for uge med beskrivelse og detaljer af både mor og barns udvikling, og der er afsat plads til egne stikord. Samtidig med fakta får man sjov viden, når Gitte Dencker krydrer graviditetsbeskrivelsen med myter, som f.eks. at man i 1951 mente at, ”Cykling er tilladt, men ikke i stærk modvind, op ad større bakker eller i stærk trafik”. Bagest i bogen findes en ordliste med alle de relevante graviditetstermer og en oversigt, der forklarer de gængse graviditetsgener.

Gravid uge for uge er en rigtig god opslagsbog. Lige sådan en man har lyst til at lægge på natbordet og slå op i, når man nu alligevel ikke kan sove for halsbrand eller uro i benene. Bogen videregiver også viden om kost og lægemidler, og man får beskrevet hvad der foregår ved graviditets- og fosterundersøgelser.

Når du så har nærlæst eller skimmet bogen under hele graviditeten, vil den være sjov at gemme, så du kan læse dine egne notater, næste gang du bliver gravid – eller måske er kommende bedstemoder.

Spis æbler når du er gravid

2009-09-24T10:01:00.001-07:00

Hvis mødre under graviditeten har spist mindst 4 æbler om dagen, vil deres nyfødte kun være halvt så udsatte for at udvikle astma, som børn af mødre, der ikke have spist lige så mange æbler.

Det viser en undersøgelse foretaget af universitetet i Aberdeen, Skotland, baseret på 2.000 mødre og deres børn.

Samme undersøgelse viste også, at gravide der spiser fisk flere gange om ugen, reducerer børnenes risiko for at udvikle eksem til det halve.

Kilde: www.forskning.no

Piller og ægløsning

2009-08-28T06:01:00.000-07:00

Hvis du gerne vil være gravid, bør du holde dig fra stofferne ibuprofen eller acetylsalicylsyre i smertelindrende midler som fx Treo, Ipren eller Kodymagnyl op til ægløsningen.

Det har nemlig vist sig, at medicinen kan have en negativ indflydelse på chancerne for at blive gravid. Det er lederen af fertilitetsklinikken på Rigshospitalet Anders Nyboe Andersen, som gør opmærksom på risikoen. Har du brug for smertelindring kan du imidlertid godt tage Panodil eller Pamol, som indeholder paracetamol. Dette stof viser sig tilsyneladende ikke have have den uheldige bivirkning.

Gravide tilbydes vaccine

2009-08-20T03:33:00.000-07:00

I dag kan man læse i Berlingske Tidende og politiken.dk, at Sundhedsstyrelsen har besluttet at tilbyde alle gravide kvinder vaccination mod den nye influenza H1N1. Tidligere har der været tvivl om, hvorvidt gravide skulle tilbydes vaccination mod svineinfluenza. Men nu fastslår Sundhedsstyrelsen, at alle gravide vil blive tilbudt vaccination, når den er parat til efteråret. "Det er blevet besluttet, at gravide i 2. og 3. trimester tilhører en risikogruppe, som er særlig udsat. Derfor skal gravide tilbydes vaccine, når den kommer", oplyser Sundhedsstyrelsen. Ifølge styrelsen er der i den seneste tid kommet mere forskning og flere undersøgelser, så der nu er belæg for at sige, at kvinder i sidste del af graviditeten er i risikogruppen. Gravide med influenzasymptomer bør søge læge for eventuelt at komme i behandling.

Bekymrede jordemødre

2009-08-07T07:04:00.000-07:00

"Flere danske kvinder vil have en doula - en støtteperson - med under graviditeten. Jordemoderforeningen er bekymret over udviklingen", kan man læse i en artikel i Jyllandsposten. Og hvorfor er de så bekymrede? Formanden for Jordemoderforeningen Lillian Bondo udtaler at jordemødrene kan det samme som doulaer, hvis der er tid. Ja, hvis der er tid. Det er netop det springende punkt. For som oftest er der ikke tid. Dagens jordemødre har travlt, og jeg forstår sagtens at Lillian Bondo gerne ville have tid, og langt flere jordemødre på fødegangen. Hendes argument imod doulaer er altså politisk: giv os flere økonomiske midler - så skal vi nok sørge for 100% tilstedeværelse. Dette er der ingen der kan fortænke hende i. Sådan ville jeg også selv tænke, hvis jeg var jordemoder.

Nu er situationen én gang den, at der ikke er udsigt til flere midler til øget jordemoderpersonale i øjeblikket. Men det kan de nuværende gravide og fødende kvinder da ikke være tjent med. En fødsel er en oplevelse, som kun forekommer få gange i en kvindes liv. Ja for nogen kun én gang. Og det skal derfor være en god og tryg oplevelse hver gang.

Jeg er ikke klar over hvad Lillian Bondo i samme artikel mener med, at visse doulaer har givet fødende urealistiske opfattelser af fødselsforløb, tværtimod er en del af doulaens arbejde at forberede de gravide mentalt, og det burde da altid være en fordel.

I Dansk Doula Netværk har vi ofte talt om at de jordemødre vi har mødt på fødestuerne langt de fleste gange har været glade for vores tilstedeværelse. De har kunne trække på os som en ekstra ressource, og kunne forlade fødestuen indimellem velvidende at en anden fagperson var tilstede og opmærksom på den fødende. Rigtig mange har endda udtrykt deres begejstring over for os inden vi har forladt parret efter fødslen.

Endelig vil jeg påpege at et forløb med en doula jo også har den fordel - set i forhold til et forløb uden - at vi mødes med den gravide både før og efter fødslen, og at der på den måde bliver et kontinuerligt forløb, som man ikke får blot ved at gå til jordemoderbesøg.

Så jordemødre - I skal ikke være bekymrede. Vi ønsker det samme: et godt fødselsforløb for fødende. Lad os samarbejde om det.

Lækre ting til mor og barn

2009-07-30T00:23:00.001-07:00

Har du lyst til at købe skønne økologiske cremer til dig og din baby, så prøv at besøge The Green Factory - www.thegreenfactory.dk. De sender over hele landet og pakker ovenikøbet varerne ind, hvis du vil give en gave.

Sådan beregner du din termin

2009-06-18T09:23:00.000-07:00

Hvis du er typen der gerne vil prøve at planlægge din graviditet eller hvis du blot er nysgerrig, så findes der et lille regnestykke, som kan beregne din termin.

Du skal bruge sidste menstruations førstedag (fx. 4. januar) og så lægge ni måneder og syv dage oveni. Det vil sige 4 + 9 måneder (= 4. oktober) + syv dage = 11. oktober.

Det er beregnet ud fra du har menstruationer med 28 dage imellem. Skulle du have fx 30 dage imellem må du lægge to dage oveni og ligesådan trække to dage fra, hvis du kun har 26 dage imellem. Man regner med en graviditet tager i alt 40 uger eller 280 dage.

Selve terminsdatoen kan ændres lidt når fostret er blevet målt ved en scanning, og det f.eks. vurderes at være større (og altså længere fremme) end baseret på den dato, der er blevet beregnet ud fra sidste menstruations første dag. Men det er rent faktisk kun 7% af alle fødsler, der finder sted på terminsdatoen.

Men hvornår er det lige at chancen for graviditet er størst?

Ægløsningen finder sted midt imellem de to menstruationer. Så hvis du regner med ca. 10-14 dage efter sidste menstruation har du den mest fertile periode. Når det er sagt, skal man dog alligevel passe på, hvis man ikke ønsker at blive gravid for man ved jo ikke præcist hvornår ægget løsnes og begynder sin vandring, og sædceller kan leve ca. to døgn i livmoderen. Et æg har en levetid på mellem 12 og 18 timer, så i princippet er der faktisk kun et par døgn hver måned, hvor graviditeten kan blive til noget.

Man kan forsøge at tage sin temperatur om morgenen i en periode, hvis man vil prøve at finde ud af hvornår ægløsningen finder sted. Temperaturen vil da stige lidt i dagene for ægløsningen. Man vil eventuelt også kunne se det på sekretet fra skeden, der ændres lidt og bliver mere ”sejt” og ikke så hvidt.

Kvindens frugtbarhed begynder at falde efter de 35 år, og efter de 40 år sker faldet ret dramatisk. Biologisk set er alderen mellem 20 og 25 den mest frugtbare. De fleste kvinder i Danmark er dog omkring de 30, når de får deres første barn. Mænds alder spiller ikke samme rolle for fertiliteten, og de kan bevare en god sædkvalitet til langt oppe i årene.

En kvinde på 20 år har 35% chance for at blive gravid pr. cyklus.
En kvinde på 25 år har 24% chance og en kvinde på 30 år har 17% chance.
Efter tre måneders forsøg er ca. halvdelen af danske kvinder blevet gravide og efter et år er det 84%.

Den tidlige amning

2009-06-14T02:01:00.000-07:00

De fleste er vel klar over at amning har mange fordele - modermælk er sundt og barnet har altid mad i nærheden - men der er faktisk også rigtig mange andre forhold, som gør amning vigtig.

Når barnet er født er det af stor betydning af det bliver lagt på moderens bryst. Denne hud mod hud kontakt fremmer barnets evne til at ilte blodet, åndedrættet bliver regelmæssigt og koordineres med hjertefrekvensen. Barnet bliver holdt varmt og evner snart at bevare sin egen kropstemperatur. Derudover er det også fremmende for blodsukkerniveauet at få denne kontakt med moderens hud, formentlig pga. stress formindskes.

Når barnet bliver lagt på moderens hud får det tilført hendes bakterieflora, hvilket er en god beskyttelse sammen med de antistoffer der kommer med modermælken. Man ved også at tilknytningen mellem mor og barn øges ved hudkontakt og desuden stimuleres oxytocin-produktionen. Hormonet oxytocin er med til at fremme sammentrækningen af livmoderen efter fødslen, og har også betydning for nedløbsrefleksen, der er vigtig for alle spædbørn, som får modermælk. Refleksen udløser mælkeudtømningen under selve amningen og mellem amningerne fyldes mælkekirtlerne igen med mælk. Udtømningen sættes i gang så snart barnets læber rører brystvorten.

Får barnet fred og ro vil det af sig selv begynde at søge efter brystvorten efter et stykke tid, og begynde de første spæde suttebevægelser. Det er forskelligt hvornår det enkelte barn er parat til at sutte efter fødslen, men den rolige begyndelse på mors mave virker fremmende. Her er barnet oftest trygt og græder sjældent.

Den først mælk der kommer fra brystet er gullig og bliver kaldt råmælk. Først efter et par dage løber den "rigtige" mælk til, brysterne bliver store og spændte, og de kan være meget ømfindige i denne periode indtil mælkeproduktionen har fundet sit niveau. Brystvorterne bliver meget ømme i begyndelsen og der kan gå hul på dem, så det svier når man ammer. Du kan købe økologiske cremer, som kan lindre - se f.eks. her www.danatekt.dk.

Man må som nybagt mor regne med at den tidlige amning kræver 10-12 amninger dagligt. Og reglen er at jo oftere barnet bliver lagt til og sutter, jo mere stimuleres mælkeproduktionen. Desuden sætter det gang i barnets tarmfunktion og risikoen for gulsot mindskes.

Ønsker du at læse mere om amning, kan du købe en folder på Komiteen for Sundhedsoplysnings hjemmeside www.sundkom.dk, hvor du også kan få yderligere information eller du kan downloade en folder på www.ammenet.dk.

Lykken findes ... i bøger

2009-05-28T05:41:00.001-07:00

Lige nu myldrer det frem med bøger for gravide og nybagte forældre. Der er rigtig mange interessante og man kan blive klogere på et væld af emner inden for baby-universet.

Senest har Camilla Miehe-Renard skrevet den bog hun selv savnede, da hun var gravid. Nemlig beretninger fra andre kvinder om hvordan det i virkeligheden føles at føde. I bogen "Lykken findes" fortæller 10 kvinder om tiden før, under og efter deres fødsler. Bogen giver et dejligt nuanceret billede af hvor forskelligt fødsler foregår og opleves. En god bog til sengebordet.

Andre nye bøger med humor er f.eks. "Zen for mødre" af Anna Skyggebjerg. Hun giver omsorgsfulde tips og idéer til små åndehuller - både med og uden børn og "Babys første bandeord", som er et alternativ til klassikeren "De syv første år". Også "Hvor lagde jeg barnet" af Julia Lahme er værd at læse - en rå og morsom beskrivelse af moderskabet.

Er du interesseret i kost og sundhed er de nyeste bøger på området "Kernesund økomad" af Ninka Bernadette Mauritson og "Familien bliver hvad den spiser" af Lene Hansson. I "Klar til børn" af Else Marie Lehman og "Spis dig gravid" af Charlotte Hartvig, kan du læse om hvordan sund kost kan hjælpe dig på vej til ønskebarnet.

Hvis du vil læse håndbøger, kan jeg anbefale: "Babyhåndbogen a-å" fra Lindhart & Ringhof, den nye "Bogen om barnet" fra Gyldendal og "Forældreguiden" fra Høst & Søn.
"
Du kan finde alle bøgerne her www.saxo.dk, og få dem bragt lige til døren. God læselyst.

Spis dig gravid

2009-05-17T08:30:00.000-07:00

Kan man spise sig gravid? Ja det viser sig faktisk, at kosten kan have en betydning. En diætist og en gynækolog er gået sammen og har skrevet en interessant bog, der belyser hvordan kostomlægning kan være vejen til graviditet. Bogen hedder Spis dig gravid.

Det gælder for alle, at man kan optimere chancerne for at blive gravid ved at se på kosten og ændre den til det, forfatterne kalder 'fertil kost'. Deres teori er at kroppen skal være i en vis tilstand for at blive gravid, og undersøgelser viser at man ved at spise en insulinsænkende kost kan øge chancerne for graviditet. Et højt insulinniveau tyder nemlig på at hæmme modningen og ægløsningen.

5.000 kvinder bliver årligt behandlet i Danmark for ufrivillig barnløshed og tallet er stigende. Men mange kan spise til en øget fertilitet helt uden brug af medicinske hjælpemidler.
Hvis man har lyst til at forsøge med kostomlægning for at spise sig gravid, behøver man ikke frygte en masse strikse regler og forbud. Diætist Charlotte Hartvig har mange gode bud på lækre madvarer, man gerne må spise, og det kræver faktisk kun lidt omtanke at følge ”kuren”. Og tænk hvis der så kan komme et barn ud af det...

Mangler mor D-vitamin får børnene dårligere tænder

2009-05-02T11:41:00.000-07:00

Børns tænder bliver stærkere hvis moderens D-vitamin niveau under graviditeten ikke er for lavt, viser det sig. Forskere fra University of Manitoba, Canada, har undersøgt flere hundrede mødre og børn for sammenhængen mellem huller i tænderne og mødrenes D-vitamin niveau. I undersøgelsen testede de 135 børn og konkluderede, at over halvdelen havde svage tænder. De 21% havde svag emalje og 33% tidlig tandnedbrydning (huller i tænderne). Mens mødrene til børn med svag emalje ikke havde noget større D-vitamin underskud havde mødrene til børn med tidlig tandnedbrydning et tydeligt lavt D-vitamin niveau.

Så ergo - endnu en grund til at spise kød, fisk og æg samt tage tilskud under graviditeten. Det anbefales at gravide spiser 10 mikrogram D-vitamin dagligt. Det er den mængde de fleste multivitaminpiller indeholder.

Fostrets lever afgør dets helbred

2009-04-30T13:16:00.000-07:00

Haukeland universitet i Norge har forsket sig frem til at blodgennemstrømningen i et fosters lever tilsyneladende afgør helbredet senere i livet. Universitetsforskere har forsøgt at klarlægge de faktorer, der afgør fostrets fødselsvægt. Lav fødselsvægt har vist sig at øge risikoen for diabetes, kræft og hjerte-kar-sygdomme.

Leverens blodgennemstrømning er central for fostrets vægt, men flere faktorer synes at spille ind på gennemstrømningen ud over moderens egen vægt og kost. Forskerne håber, at resultaterne kan bruges til at afgøre, hvornår i forløbet det vil være bedst at forløse barnet.

Fosterbevægelser de første 18 uger

2009-04-21T02:32:00.000-07:00

Her er en lille oversigt over hvad fostret gør hvornår:

Første svage bevægelser - 6. uge
Spjætter - 8. uge
Hikker - 8-9. uge
Bevægelser med arme eller ben - 9-10. uge
Bevægelser med brystet - 10. uge
Strækker sig - 10. uge
Sutter og synker - 11-12. uge
Gabe- og kæbebevægelser - 11-12. uge
Strækker fingrene ud - 12. uge
Drejer hovedet - 14. uge
Rytmiske arm- og benbevægelser - 14. uge
Øjenbevægelser - 16-18. uge
Frembringer lydvibrationer i livmoderen - 18. uge

Førstegangsfødende kan mærke bevægelser fra omkring 20. uge. Flergangsfødende kan registrere bevægelserne allerede fra 18. uge - formodentlig fordi de kender fornemmelsen i forvejen.

Tryghed fremfor alt

2009-04-17T01:47:00.000-07:00

I gårsdagens radioavis og dagblade blev det omtalt at flere og flere kvinder ikke vil føde på samlebånd, men gerne vil betale for en privat jordemoder. Disse kvinder vælger bevidst eller ubevidst trygheden, når de skal føde. Og tryghed er virkelig alfa-omega i forbindelse med en fødsel. Er du bange og anspændt arbejder kroppen ikke så godt da stresshormonerne forhindrer dig i at være afslappet og dermed give plads til vearbejdet.

Der findes faktisk en betegnelse for det at have en kendt person med og være tryg under fødslen, nemlig 'doula-effekten'. Det har vist sig, at hvis en kvinde har en doula med til sin fødsel (altså en kendt faguddannet person), får hun - alt andet lige - et kortere forløb, der bliver brugt mindre smertelindring og risikoen for kejsersnit falder. Det er også baseret på denne effekt, at man nogen fødesteder har introduceret begrebet "kendt jordemoder".

"Når en kvinde er tryg, når hun føder, sker der færre komplikationer og hun har mindre brug for smertemedicinering eller kejsersnit", udtaler Henny Jensen, formand for foreningen af privatpraktiserende jordemødre i Børsen i går.

Så ønsker du som gravid at få et kontinuerligt fødselsforløb med mest mulig tryghed, kan du:
1. søge fødesteder med kendt jordemoder ordning
2. betale for en privat jordemoder
3. betale for en doula - se mere om hvad en sådan tilbyder på min hjemmeside
www.doulacare.dk.

Viden du gerne vil have om økologi

2009-04-15T02:59:00.000-07:00

Der findes efterhånden utrolige mængder information om økologi, og nogen gange kan det kan være svært at følge med. Her er noget af den nyttigste viden til dig som er gravid, ammende eller småbørnsmor:

Er du kvinde og forsøger at blive gravid eller venter du allerede barn, så bør du spise økologisk og undgå cremer med parabener. Så klar er meldingen fra læge Ph.D. Morten Søndergaard fra Århus Universitetshospital.

Forbruget af kemiske stoffer i hverdagen skaber misdannelser i kønsorganerne på omtrent hver tiende nyfødte dreng, og forskerne mistænker især ftalater, parabener og pesticider som skyldige. ”Så længe man ikke ved, om noget er ufarligt for mennesker, så kan man lige så godt tage sine forholdsregler”, siger Morten Søndergaard. Han peger på, at danske kvinder ikke kan undgå alle mistænkte stoffer i hverdagen, men at man trods alt selv er herre over, hvad man spiser og smører sig ind i.

Morten Søndergaards forskning viser, at Danmark har en kedelig verdensrekord i både testikelkræft og misdannelser af drengebørns kønsorganer.

Fødevarestyrelsen lavede i 2007 en undersøgelse der påviste rester af sprøjtegift i 56% af ikke-økologisk frugt og grønt. En undersøgelse fra universiteter i Atlanta og Seattle, USA, viste at rester af sprøjtegift kan spores i urin fra børn, der lever af ikke-økologisk mad. I undersøgelsen fandt forskere rester af to meget udbredte sprøjtemidler i urinen fra de 23 skolebørn, som levede af almindelig ikke-økologisk mad. Derefter fik børnene hovedsageligt økologisk mad i fem dage, og straks forsvandt giftresterne fra urinen. Da børnene gik tilbage til den mad de plejede at spise, kunne sprøjtemidlerne igen spores i deres urin.

Resultater fra forsøg med dyr tyder på, at det kan være skadeligt at indtage rester af flere forskellige sprøjtemidler samtidig. Også selv om mængden af hvert enkelt stof er så lille, at der er under grænseværdien. Især ufødte børn i moderens mave og spædbørn kan være modtagelige for skadelige effekter, specielt i forhold til udviklingen af drengenes kønsorganer. Lægerne ved endnu ikke alt om effekten af de mange forskellige sprøjtemidler, der findes. Især mangler der viden om, hvordan de virker i kombination med hinanden.

Indholdet af equol og andre såkaldte fytoøstrogener er i gennemsnit langt højere i økologisk mælk end i ikke-økologisk. Det fandt forskere fra det daværende Danmarks Jordbrugsforskning ud af, da de i 2002 undersøgte mælken fra 7 ikke-økologiske og 13 økologiske gårde. Andre forskeres undersøgelser tyder på, at fytoøstrogener som equol kan være med til at forebygge forskellige former for kræft, knogleskørhed og andre sygdomme.

Økologisk mælk indeholder desuden gennemsnitligt flere Omega-3 og visse andre fedtsyrer end den ikke-økologiske mælk. En af disse andre fedtsyrer er CLA, som ifølge nogle undersøgelser formentlig har en forebyggende virkning mod kræft. En schweizisk-tysk-hollandsk undersøgelse af 213 kvinder har vist, at en ammende mor kan øge mængden af CLA i sin brystmælk alt efter hvor stor en del af hendes kost, der er økologisk.

Økologiske grøntsager indeholder generelt flere nærings- og smagsstoffer og mindre vand pr. kg. end ikke-økologiske. Det skyldes at økologiske landmænd hverken bruger kunstgødning eller sprøjtemidler, men lader afgrøderne vokse i naturligt tempo. Derfor er de økologiske grøntsager ofte også mindre end de ikke-økologiske, da de indeholder mindre tørstof og vand. Smagen bliver således mere koncentreret.

Men man bør ikke kun overveje den økologiske udgave, når man køber frugt, grønt, kød og mælk. For i slik findes der en række farvestoffer der sammen med konserveringsmidlet Atamon kan gøre børn hyperaktive. De får svært ved at koncentrere sig og sidde stille. Økologisk slik er derimod fremstillet uden farvestoffer, der gør børn hyperaktive. Børnene får svært ved at koncentrere sig og sidde stille. Det er dokumenteret i en undersøgelse som en gruppe britiske læger har gennemført. Økologiske fødevarer er helt fri for disse farvestoffer og Atamon. Men både Atamon og de seks farvestoffer, der var med i undersøgelsen, bliver meget brugt i ikke-økologisk slik, saft og sodavand. (Atamon er også kendt som natriumbenzoat og E211).

Få mere viden på www.okologi.dk og www.alt-om-okologi.dk.

Kilder: ”Økologisk” medlemsmagasin nr. 5, 2009, The Lancet 3.11.2007, Forskningscenter for Økologisk Jordbrug, Environmental Health Perspectives Februar 2006, British Journal of Nutrition April 2007, Ph.D. Katharina Main fra Rigshospitalets Afdeling for Vækst og Reproduktion, Forskningsinstituttet for Human Ernæring.

Bliv gravid med alternativ behandling

2009-04-10T07:00:00.000-07:00

Hvis man gerne vil være gravid, men der intet er sket efter et stykke tid, kan man prøve at hjælpe naturen på vej med homøopati eller akupunktur, som mange har haft gavn af. Majbrith Knudsen fra Akupunkturklinikken oplyser følgende:

Akupunkturens effekt ved behandling af barnløshed:
1. Forøger blodcirkulationen og forbedrer slimhinden i livmoderen
2. Forbedrer æggestokkenes funktion med hensyn til at producere æg og af bedre kvalitet
3. Mindsker bivirkninger fra hormonstimulation (f.eks. hovedpine, kvalme, utilpashed (o.s.v.)
4. Afbalancerer kroppen og afspænder livmoderen og æggeledere
5. Styrker immunforsvaret
6. Forbedrer sædkvaliteten
7. Mindsker risikoen for abort
8. Øger succesraten i forbindelse IVF

Homøopatiens effekt ved behandling af barnløshed:
1. Regulerer hormonbalancen
2. Virker opbyggende på livmoderens slimhinde
3. Regulerer menstruationen
4. Regulerer for evt. endometriose
5. Regulering af PCOS
6. Hjælper til at det befrugtede æg lettere kan sætte sig fast på livmodervæggen
7. Mindsker risikoen for abort
8. Ved graviditet - hjælper på bækkenløsning
9. Der dannes flere og mere vitale sædceller

Måske er det noget for dig?

Fem første tegn på graviditet

2009-04-05T07:54:00.000-07:00

Nogen kvinder mener at kunne mærke en graviditet kort tid efter ægget er blevet befrugtet. Andre oplever først nogen eller alle af disse fem tegn:

1. Udebleven menstruation - det hyppigste og sikreste tegn
2. Øget tissetrang - når det befrugtede æg har sat sig fast, øges produktionen af hormonet hCG, og dette hormon forøger tissetrangen
3. Træthed - det høje progesteron niveau giver en markant træthed
4. Kvalme - morgen og/eller middag og/eller aften som også er forårsaget af hormonerne
5. Ømme bryster - også dette skyldes den øgede koncentration af hormoner i kroppen.

Man kan være mere eller mindre ramt af de fem tegn, og førend man kan være helt sikker på at man er gravid, må man tage en graviditetstest.

Se den sidste del af fødslen

2009-03-30T10:04:00.000-07:00

Disse animationer viser hvordan den sidste del af fødslen foregår. Hvordan barnet drejer sig på vej ud og livmodermunden, der trækker sig op og til sidst er helt åben.
(Links fra You Tube)
Livmodermundens åbning og barnets drejning
Barnets placering i bækkenet på vej ud

Den gode fødsel

2009-03-25T13:47:00.000-07:00

Alle fødsler er unikke. Alle fødselsoplevelser er særlige. Men hvad afgør forskellen mellem den gode og dårlige oplevelse?

Imens man er gravid, kan man selv gøre meget for at forberede sig til fødslen. Udover at sørge for at holde kroppen i gang med motion, spise en sund kost og få nok søvn, kan man også forberede sig mentalt.

Det, der kendetegner de gode fødselsoplevelser, er ikke nødvendigvis, at fødslen har været hurtig, eller at man fik smertelindring. Derimod fortæller de fleste kvinder, at oplevelsen af at blive lyttet til og opmuntret gennem fødslen har gjort hele forskellen. Følelsen af tryghed kommer, når kvinden er klar over, hvad der sker i processen.

Den gravide ved naturligvis aldrig på forhånd, om personalet på fødegangen er nogen hun og partneren ”svinger” med. Derfor er det en god ide at få noteret ønsker til f.eks. smertelindring og fødestilling i sin journal. Som gravid kan man også lave sin egen liste (rent faktisk eller blot i hovedet), da angsten minimeres, når man sætter ord på det, der skræmmer en.

Har man f.eks. en fobi over for nåle, er der jo ikke noget i vejen for at fortælle jordemoderen dette, så hun kan være lidt varsom, hvis man skal have en injektion. Mange andre forhold kan hjælpe til at gøre den gravide lidt tryggere inden fødslen – bare det at kende vejen til fødegangen på forhånd samt at have pakket sin taske i god tid kan virke trygt og afstressende.

Det er også en god idé at tale med sin partner om forventninger til hinanden under fødslen: Er det i orden at partneren lægger sig til at sove, hvis det trækker ud? Skal partneren være aktivt støttende eller måske blot holde i hånd? Forventer den gravide, at partneren taler på hendes vegne?

Et af kendetegnene ved de dårlige fødselsoplevelser er typisk, at den fødende har følt, at der blev taget beslutninger henover hovedet på hende. Derfor kan det være trygt at spørge undervejs i forløbet, hvis man er i tvivl om hvad der sker; måske via partneren, hvis den fødende er for koncentreret om fødslen til selv at tale.

Alt i alt vil det hjælpe at tænke fødslen igennem, inden det går i gang, selv om der er en masse ubekendte. Ved at kende til fødslens forskellige faser, erkende mulige angstscenarier samt at have talt om forventninger og behov med partneren, er man allerede godt på vej til den gode fødsel.

Svanemærkede babyprodukter

2009-03-22T12:35:00.001-07:00

Det kan være svært at finde rundt i junglen med økologiske, miljøvenlige og paraben-fri produkter. Men her er et link til en liste, hvor man kan søge på et specifikt produkt og se om det er Svanemærket.

Der henvises også til steder, hvor produktet sælges. God og nyttig side.
www.ecolabel.dk.

Lider du af morgenkvalme

2009-03-20T03:26:00.000-07:00

For mange gravide er den værste del af graviditeten morgenkvalmen. Som regel opstår kvalmen oftest omkring 8. uge og reduceres efter uge 12 for helt at forsvinde efter uge 16.
Den væsentligste årsag er et fald i blodsukkeret, som især forekommer efter en lang nat uden mad (og derfor er værst om morgenen). Men også graviditetshormonerne har en del af æren.

Hvis du lider af kvalme har du brug for nogle råd og idéer til hvordan du kan overkomme denne irriterende gene.

• se på hvad du spiser, hvornår og hvor meget. Skriv det eventuelt op over et par dage for at få overblik og prøv så at ændre på faktorerne. Du har måske brug for et stort morgenmåltid eller en lille bid før sengetid. Er der visse krydderier der går igen i din mad eller glemmer du helt at spise inden frokost? Måske kan en ændring hjælpe.

• spis ingefær – f.eks. frisk revet eller overhældt med kogt vand som te

• spis vitamin B6 og B12 (max. 1,6 mg dagligt)

• undgå madvarer og lugte der gør dig utilpas

• prøv akupressur – et fast tryk med en finger midt på indersiden af håndleddet

Hvis du har vedblivende voldsom kvalme eller kaster op konstant bør du tale med din læge. I sjældne tilfælde kan der opstå dehydrering og fejlernæring.

Men sørg først og fremmest for at holde blodsukkeret stabilt ved at spise små og mange måltider. Og husk de komplekse kulhydrater giver længstvarende energi. Gode snacks på sengekanten morgen og/eller aften kunne være: riskiks, banan, knækbrød eller nødder.

Fiskeolier modner barnets søvn

2009-03-16T04:36:00.000-07:00

Når du som kommende mor spiser fisk under graviditeten, kan det spores i barnets søvn. Et forskningsprojekt sammenlignede det nyfødte barns adfærd i de første dage med, hvor mange fiskeolier moderen havde i blodet ved fødslen. Fiskeolierne gør ifølge studiet børnenes søvn mere rolig, afkorter den forvirrede overgang mellem søvn og vågenhed samt forlænger den tid hvor barnet er helt frisk og vågen. Barnets måde at sove på afspejler, hvor moden dets hjerne og nervesystem er. Og hermed i sidste ende formentlig også hvor godt det vil udvikle sig i den kommende tid. Kilde: Jerk Langer, Læge.

Tjekliste - er jeg i fødsel?

2009-03-11T11:49:00.000-07:00

Når terminsdatoen nærmer sig bliver man som gravid ofte lidt utålmodig. Alle reaktioner i kroppen bliver analyseret – er fødslen i gang? Mange især førstegangsfødende er i tvivl om, hvornår de ”rigtige” veer er i gang.

Og flere oplever at tage på fødegangen, da de synes de har veer, for derefter at blive sendt hjem lettere slukøret fordi vearbejdet endnu ikke var rigtigt igang. Fortvivl ikke! For de fleste begynder fødslen lidt diffust. Her er en oversigt, der gerne skulle hjælpe med at afklare tvivlen:

- Har du smerter over lænden som ikke forsvinder eller menstruationslignende kramper?
- Har du haft tegnblødning (afgang af slimproppen/let blodigt udflod)?
- Har du haft vandafgang?
- Har du sammentrækninger (veer), der kommer med uregelmæssige mellemrum?

Så er du højst sandsynligt i den indledende fase af fødslen. Denne fase er kendetegnet ved at vare alt fra en halv time til et par dage. I denne fase vil din livmodermund åbne sig fra 0-3 cm.

Efter denne indledende fase, går fødslen over i den aktive, hvor veerne bliver regelmæssige, kraftigere og kommer med stadig kortere interval.

Er du stadig i tvivl så ring til din jordemoder, der kan råde dig. Men det bedste du kan gøre i denne fase er at slappe mest muligt af – sov, læs, se film, gå en tur – og glæd dig - du skal snart være mor!